Przeciwdziałanie cyberuzależnieniom

Pakiet kursów dotyczących cyberuzależnień wyjaśnia, w jaki sposób technologie cyfrowe, gry i media społecznościowe wpływają na mózg, nawyki oraz codzienne funkcjonowanie. Program dostarcza także narzędzi do wczesnej interwencji i wspierania osób zagrożonych uzależnieniem w rodzinie, szkole i instytucjach.

Kurs podstawowy

Dla rodziców nastolatków oraz kadry pedagogiczno-wychowawczej

Presja rówieśnicza i podejmowanie decyzji (heurystyki, nudging, impuls)
Scenariusze z życia: jak odmówić i nie stracić twarzy
Higiena cyfrowa: limity czasu, strefy offline, zasady korzystania z telefonu i Internetu
Ślady w sieci: konsekwencje prawne i życiowe zachowań online
Mózg na ekranie: układ nagrody, dopamina i mechanizmy nawyku
Kiedy ekran zaczyna rządzić? – sygnały ostrzegawcze cyberuzależnienia
Podobna logika uzależnień – jak działają nawyki i mechanizmy wzmocnień

Dostępne rozszerzenia

Przeciwdziałanie alkoholizmowi
Przeciwdziałanie narkomanii

Kurs podstawowy

Pracownicy MOPS / instytucji publicznych

Modele behawioralne w pracy z klientem (dialog motywujący, FRAMES)
Cyberuzależnienia u dzieci i młodzieży – jak rozmawiać z rodziną i kiedy reagować
Wczesna interwencja – schemat działań w OPS i placówkach wsparcia
Mózg na ekranie i sygnały problemu (sen, izolacja, konflikty, nauka/praca)
Podobna logika uzależnień – wykorzystanie modeli behawioralnych w pracy z klientem

Dostępne rozszerzenia

Przeciwdziałanie alkoholizmowi
Przeciwdziałanie narkomanii

Kurs podstawowy

Rodziny i osoby dotknięte problemem uzależnienia

Jak wspierać bliską osobę w zmianie zachowania – strategie oparte na modelach behawioralnych
Domowa „konstytucja cyfrowa": zasady korzystania z technologii w rodzinie
Kiedy sieć staje się zagrożeniem? – cyberprzemoc, hazard online, niebezpieczne kontakty
Mózg na ekranie: nawyk, dopamina i utrata kontroli nad korzystaniem z technologii
Sieć wsparcia – gdzie szukać pomocy lokalnie

Dostępne rozszerzenia

Przeciwdziałanie alkoholizmowi
Przeciwdziałanie narkomanii

Kurs podstawowy

Osoby po terapii / w trakcie leczenia

Utrzymywanie zmiany: nawyki, wyzwalacze i plan kryzysowy
Powrót do ról rodzinnych i zawodowych: sprawczość i reintegracja
Substytucje nawyków – gdy jeden nałóg zastępują zachowania online
Plan dnia i plan kryzysowy w świecie cyfrowych bodźców
Podobna logika uzależnień – te same narzędzia pomagają radzić sobie z różnymi nawykami

Dostępne rozszerzenia